आढावा
मेटल ब्रेसेस घातल्याने तुमच्या आहाराच्या सवयी आणि अन्न निवडीवर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. तारा, कंस आणि ब्रेसेसचे रबर बँड अडथळे निर्माण करतात ज्यामुळे अन्नाचे कण अडकतात आणि साफसफाई करणे अधिक कठीण होते. ब्रेसेस असलेल्यांसाठी काही खाद्यपदार्थांची शिफारस केली जात नाही कारण ते ब्रेसेसमध्ये खराब होऊ शकतात किंवा अडकू शकतात, ज्यामुळे अस्वस्थता आणि संभाव्य तोंडी आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. दुसरीकडे, असे पदार्थ देखील आहेत जे ब्रेसेस असलेल्या व्यक्तींसाठी योग्य आणि फायदेशीर आहेत.
टाळायचे पदार्थ
मेटल ब्रेसेस घालताना, नुकसान किंवा साफसफाईची अडचण टाळण्यासाठी विशिष्ट प्रकारचे अन्न टाळणे महत्वाचे आहे. कडक आणि कुरकुरीत पदार्थ, जसे की नट, पॉपकॉर्न आणि हार्ड कँडीज टाळले पाहिजे कारण ते ब्रेसेसचे घटक तुटू शकतात किंवा काढून टाकू शकतात. कॅरॅमल्स आणि च्युइंगमसह चिकट आणि चघळणारे पदार्थ देखील ब्रेसेसमध्ये अडकू शकतात आणि स्वच्छतेच्या समस्या आणि पोकळ्यांचा धोका वाढू शकतात. याव्यतिरिक्त, कडक मांस आणि सफरचंद सारखी कठोर फळे लहान, चाव्याच्या आकाराचे तुकडे करून ब्रेसेसचे नुकसान होऊ नये म्हणून कापले पाहिजे.
समाविष्ट करण्यासाठी पदार्थ
निर्बंध असले तरी, धातूचे कंस असलेल्या व्यक्ती अजूनही संतुलित आणि पौष्टिक आहार राखू शकतात. दही, मॅश केलेले बटाटे आणि स्मूदीसारखे मऊ पदार्थ खाण्यास सोपे असतात आणि ब्रेसेसचे नुकसान होण्याची शक्यता कमी असते. मऊ फळे, जसे की बेरी आणि केळी आणि वाफवलेल्या भाज्या देखील ब्रेसेस असलेल्यांसाठी आदर्श आहेत. अशा पदार्थांवर लक्ष केंद्रित करणे महत्वाचे आहे ज्यांना थोडेसे चघळणे आवश्यक नाही किंवा जे सहजपणे लहान तुकडे केले जाऊ शकतात.
आहारावर परिणाम
मेटल ब्रेसेस घातल्याने व्यक्तींना त्यांच्या खाण्याच्या सवयी समायोजित कराव्या लागतात आणि त्यांनी खाल्लेल्या पदार्थांबद्दल जाणीवपूर्वक निवड करावी लागते. विशिष्ट खाद्य निर्बंधांव्यतिरिक्त, ब्रेसेस असलेल्या व्यक्तींनी कठीण वस्तूंना चावणे किंवा पॅकेज उघडण्यासाठी दात वापरणे यासारख्या काही सवयी देखील टाळल्या पाहिजेत, कारण या क्रियांमुळे ब्रेसेसचे नुकसान होऊ शकते. अन्नाचे कण अडकण्यापासून आणि प्लेक तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी चांगली मौखिक स्वच्छता राखणे महत्वाचे आहे, ज्यामुळे इतर तोंडी आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
निष्कर्ष
मेटल ब्रेसेस घालणे हे आहाराच्या दृष्टीने प्रतिबंधात्मक वाटत असले तरी, आहाराच्या निवडींवर लक्ष ठेवून निरोगी आणि आनंददायक खाण्याचा अनुभव राखणे शक्य आहे. शिफारस केलेल्या आहारातील निर्बंधांचे पालन करून आणि ब्रेसेस-अनुकूल पदार्थांचा समावेश करून, व्यक्ती ऑर्थोडोंटिक उपचार घेत असताना अस्वस्थता आणि गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करू शकतात.