दात संवेदनशीलतेमुळे ग्रस्त होणे एक वेदनादायक आणि अप्रिय अनुभव असू शकते. तुम्ही दातांच्या संवेदनशीलतेपासून तात्काळ आराम शोधत असाल किंवा दीर्घकालीन उपाय शोधू इच्छित असाल, घरगुती उपचार आणि काउंटरवर उत्पादने प्रभावी पर्याय देऊ शकतात.
दात संवेदनशीलता समजून घेणे
दात संवेदनशीलता, ज्याला डेंटिन अतिसंवेदनशीलता देखील म्हणतात, तेव्हा उद्भवते जेव्हा आपल्या दातांचे संरक्षण करणारे मुलामा चढवणे पातळ होते किंवा जेव्हा हिरड्यांचे मंदी येते, तेव्हा अंतर्निहित पृष्ठभाग, डेंटिन उघडते आणि मुलामा चढवणे आणि हिरड्या दात आणि मुळांना प्रदान केलेले संरक्षण कमी करते. परिणामी, ट्रिगर्स जसे की गरम, थंड, गोड किंवा आंबट पदार्थ आणि पेये अस्वस्थता किंवा वेदना होऊ शकतात.
दात संवेदनशीलतेपासून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी घरगुती उपाय
दात संवेदनशीलता अनुभवताना, तुम्हाला खालील घरगुती उपायांनी आराम मिळू शकतो:
- डिसेन्सिटायझिंग टूथपेस्ट: पोटॅशियम नायट्रेट किंवा स्ट्रॉन्टियम क्लोराईड सारखी संयुगे असलेली डिसेन्सिटायझिंग टूथपेस्ट निवडा, जे दातांच्या पृष्ठभागापासून मज्जातंतूपर्यंत संवेदना प्रसारित करण्यास मदत करतात.
- मऊ-ब्रिस्टल्ड टूथब्रश: संवेदनशील दात आणि हिरड्यांना ओरखडा आणि जळजळ कमी करण्यासाठी मऊ-ब्रिस्टल टूथब्रश वापरा.
- फ्लोराइड माउथवॉश: दात मुलामा चढवणे मजबूत करण्यासाठी आणि दातांची संवेदनशीलता कमी करण्यासाठी फ्लोराइड माउथवॉशने स्वच्छ धुवा.
- मीठ पाण्याने स्वच्छ धुवा: दातांच्या संवेदनशीलतेमुळे होणारी अस्वस्थता दूर करण्यासाठी कोमट मिठाच्या पाण्याने गार्गल करा.
- तेल खेचणे: बॅक्टेरिया कमी करण्यासाठी आणि तोंडाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी एक चमचा नारळ किंवा तिळाचे तेल तोंडात सुमारे 15 मिनिटे भिजवा. यामुळे कालांतराने दात संवेदनशीलता कमी होऊ शकते.
- कोल्ड कॉम्प्रेस: मज्जातंतू सुन्न करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी संवेदनशील दाताजवळ गालाच्या बाहेरील भागावर कोल्ड कॉम्प्रेस लावा.
दात संवेदनशीलतेसाठी ओव्हर-द-काउंटर उत्पादने
दात संवेदनशीलतेसाठी ओव्हर-द-काउंटर उत्पादने शोधताना, खालील पर्यायांचा विचार करा:
- डिसेन्सिटायझिंग टूथपेस्ट: पोटॅशियम नायट्रेट किंवा स्ट्रॉन्टियम क्लोराईड सारखे घटक असलेले डिसेन्सिटायझिंग टूथपेस्ट पहा, जे दातांच्या मज्जातंतूपर्यंत पोहोचण्यापासून वेदना सिग्नल अवरोधित करण्यास मदत करू शकतात.
- फ्लोराइड माउथवॉश: दात मुलामा चढवणे मजबूत करण्यासाठी आणि संवेदनशीलता कमी करण्यासाठी फ्लोराइड माउथवॉश निवडा.
- टूथ सेन्सिटिव्हिटी जेल: ओव्हर-द-काउंटर जेल अस्वस्थता कमी करण्यासाठी दातांच्या संवेदनशील भागांवर संरक्षणात्मक स्तर प्रदान करू शकतात.
- इलेक्ट्रिक टूथब्रश: संवेदनशील मोड किंवा सॉफ्ट ब्रिस्टल संलग्नक असलेले इलेक्ट्रिक टूथब्रश संवेदनशील भागांवर होणारी जळजळ कमी करून प्रभावीपणे दात स्वच्छ करू शकतात.
- माउथ गार्ड: जर दात घासणे किंवा घट्ट करणे दातांची संवेदनशीलता वाढवत असेल, तर माउथ गार्ड वापरण्याचा विचार करा, विशेषत: रात्री.
दात संवेदनशीलतेसाठी व्यावसायिक उपचार
जर घरगुती उपचार आणि काउंटरवर दिलेली उत्पादने पुरेसा आराम देत नसतील, तर व्यावसायिक उपचार पर्यायांसाठी दंतवैद्याचा सल्ला घ्या. यामध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
- फ्लोराईड वार्निश किंवा जेल: दंतचिकित्सक मुलामा चढवणे मजबूत करण्यासाठी आणि संवेदनशीलता कमी करण्यासाठी दातांच्या संवेदनशील भागात फ्लोराइड वार्निश किंवा जेल लावू शकतात.
- डेंटल बॉन्डिंग: उघडलेल्या मुळांच्या पृष्ठभागाच्या बाबतीत, दंत बाँडिंगचा वापर मुळांचे संरक्षण करण्यासाठी आणि संवेदनशीलता कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
- ऑफिसमधील डिसेन्सिटायझिंग उपचार: दंतवैद्य फ्लोराइड किंवा रेजिन-आधारित बाँडिंग एजंट्ससारखे व्यावसायिक डिसेन्सिटायझिंग उपचार देऊ शकतात.
- गम ग्राफ्टिंग: हिरड्यातील मंदी हे दातांच्या संवेदनशीलतेचे कारण असल्यास, डिंक ग्राफ्टिंग प्रक्रियेमुळे उघड मुळे झाकून अस्वस्थता दूर होऊ शकते.
- रूट कॅनाल थेरपी: गंभीर प्रकरणांमध्ये, जेव्हा इतर उपचार अयशस्वी होतात, तेव्हा दातांच्या संवेदनशीलतेला कारणीभूत असलेल्या मूलभूत समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी रूट कॅनल थेरपी आवश्यक असू शकते.
दात संवेदनशीलता प्रतिबंधित
जरी घरगुती उपचार आणि काउंटरच्या बाहेर उत्पादने दात संवेदनशीलतेपासून आराम देऊ शकतात, परंतु भविष्यातील अस्वस्थता कमी करण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय करणे महत्वाचे आहे. यात समाविष्ट:
- चांगली मौखिक स्वच्छता राखणे: तोंडी आरोग्य राखण्यासाठी आणि दातांच्या संवेदनशीलतेचा धोका कमी करण्यासाठी नियमितपणे ब्रश आणि फ्लॉस करा.
- मऊ-ब्रिस्टल्ड टूथब्रश वापरणे: अपघर्षक टूथब्रश वापरणे टाळा ज्यामुळे मुलामा चढवणे आणखी कमी होऊ शकते आणि संवेदनशीलता वाढू शकते.
- आम्लयुक्त खाद्यपदार्थ आणि पेये मर्यादित करा: आम्लयुक्त पदार्थ आणि पेये यांचा वापर कमी करा, कारण ते दात मुलामा चढवणे नष्ट करू शकतात आणि संवेदनशीलतेमध्ये योगदान देऊ शकतात.
- माउथ गार्ड घालणे: जर दात घासणे किंवा घासणे संवेदनशीलतेस हातभार लावत असेल, तर माउथ गार्ड वापरल्याने दातांचे संरक्षण होऊ शकते.
- नियमित दंत तपासणी: तोंडी आरोग्य राखण्यासाठी नियमितपणे तपासणी आणि व्यावसायिक साफसफाईसाठी तुमच्या दंतवैद्याला भेट द्या.
निष्कर्ष
दात संवेदनशीलता हाताळणे आव्हानात्मक असू शकते, परंतु घरगुती उपचार, ओव्हर-द-काउंटर उत्पादने आणि व्यावसायिक दंत काळजी यांच्या संयोजनाने आराम मिळणे शक्य आहे. दातांच्या संवेदनशीलतेची कारणे समजून घेऊन आणि त्यावर उपाययोजना करण्यासाठी सक्रिय उपाय केल्याने, एकंदर मौखिक आरोग्याला चालना देताना व्यक्ती तात्काळ आणि दीर्घकालीन आराम मिळवू शकतात.