मौखिक आरोग्यासाठी माउथवॉश वापरण्यासाठी तुमचे संपूर्ण मार्गदर्शक, ज्यात DIY रेसिपी, कॅन्कर फोड आणि रिन्सेससह त्याची सुसंगतता आणि तोंडी स्वच्छता सुधारण्याचे नैसर्गिक मार्ग.
माउथवॉश आणि कॅन्कर फोड
कॅन्कर फोड खूप वेदनादायक आणि दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणू शकतात. सुदैवाने, काही DIY माउथवॉश पाककृती कॅन्कर फोड व्यवस्थापित करण्यासाठी सुखदायक आणि उपयुक्त ठरू शकतात. येथे काही सोप्या पाककृती आहेत ज्या तुम्ही प्रयत्न करू शकता:
- मीठ पाण्याने स्वच्छ धुवा: एक कप कोमट पाण्यात 1 चमचे मीठ मिसळा. या द्रावणाने 30 सेकंद गार्गल करा, नंतर थुंकून टाका. मीठ जळजळ कमी करण्यास आणि कॅन्कर फोड बरे करण्यास मदत करू शकते.
- एलोवेरा माउथवॉश: 1/2 कप शुद्ध कोरफडीचा रस 1/2 कप पाण्यात मिसळा. या मिश्रणाने सुमारे एक मिनिट गार्गल करा. कोरफडीमध्ये सुखदायक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे कॅनकर फोडांपासून आराम देऊ शकतात.
- पेपरमिंट तेल स्वच्छ धुवा: एक कप पाण्यात पेपरमिंट आवश्यक तेलाचे 2-3 थेंब घाला. 30-60 सेकंदांसाठी आपल्या तोंडाभोवती द्रावण पुसून टाका, नंतर थुंकून टाका. पेपरमिंट तेलामध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म असतात आणि कॅन्करच्या फोडांची अस्वस्थता कमी करण्यात मदत होते.
माउथवॉश आणि स्वच्छ धुवा
माउथवॉश हे तुमच्या तोंडी स्वच्छतेच्या नित्यक्रमात एक मौल्यवान भर असू शकते. येथे काही DIY माउथवॉश पाककृती आणि स्वच्छ धुवा आहेत जे तुमचे तोंडाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकतात:
- बेसिक अँटीसेप्टिक माउथवॉश: 1 कप पाण्यात 1 चमचे बेकिंग सोडा आणि काही थेंब टी ट्री ऑइल मिसळा. हे द्रावण तोंडाभोवती ३० सेकंद ते १ मिनिट फिरवा, नंतर थुंकून टाका. चहाच्या झाडाच्या तेलामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो, तर बेकिंग सोडा तोंडातील ऍसिड्स निष्पक्ष करण्यास मदत करू शकतो.
- हर्बल माउथवॉश: 1 कप पाण्यात 1 चमचे पुदिन्याची वाळलेली पाने आणि 1 चमचे रोझमेरीची पाने एकत्र करा. मिश्रण उकळवा, नंतर पाने गाळून टाकण्यापूर्वी थंड होऊ द्या. श्वास ताजे करण्यासाठी आणि तोंडातील जीवाणू कमी करण्यासाठी माउथवॉश म्हणून द्रव वापरा.
- माउथवॉशचा योग्य प्रकारे वापर करा: व्यावसायिक माउथवॉश उत्पादनांवरील सूचनांचे नेहमी पालन करा आणि तुम्ही शिफारस केलेल्या वेळेसाठी तोंडाभोवती माऊथवॉश फिरवत असल्याची खात्री करा. हे सक्रिय घटक प्रभावीपणे कार्य करण्यास अनुमती देते.
- आवश्यक असल्यास माउथवॉश पातळ करा: व्यावसायिक माउथवॉश उत्पादने तुमच्यासाठी खूप मजबूत आहेत असे तुम्हाला आढळल्यास, फायदे मिळवताना घटकांची तीव्रता कमी करण्यासाठी ते पाण्याने पातळ करण्याचा विचार करा.
- ब्रशिंग आणि फ्लॉसिंगसह एकत्र करा: माउथवॉश नियमित ब्रशिंग आणि फ्लॉसिंगला पूरक असावे, बदलू नये. स्टँडअलोन सोल्यूशनऐवजी सर्वसमावेशक तोंडी स्वच्छता दिनचर्याचा भाग म्हणून माउथवॉश वापरा.
- अल्कोहोल-फ्री फॉर्म्युला निवडा: काही लोकांना असे आढळते की अल्कोहोल-आधारित माउथवॉश खूप कठोर असू शकतात. तुमच्याकडे संवेदनशील हिरड्या किंवा तोंडी उती असल्यास अल्कोहोल-मुक्त पर्याय शोधा.
- व्यावसायिक सल्ला घ्या: जर तुम्हाला सतत तोंडी आरोग्याची चिंता असेल, जसे की कॅन्कर फोड किंवा तीव्र दुर्गंधी, वैयक्तिक शिफारसी आणि उपचारांसाठी दंत व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.
माउथवॉशने तोंडी स्वच्छता सुधारण्याचे नैसर्गिक मार्ग
DIY माउथवॉशच्या पाककृती फायदेशीर ठरू शकतात, परंतु तोंडी स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी लावणे देखील महत्त्वाचे आहे. माउथवॉश वापरून तुमची तोंडी स्वच्छता सुधारण्याचे काही नैसर्गिक मार्ग येथे आहेत: