Prochaska आणि DiClemente द्वारे विकसित केलेले Transtheoretical Model (TTM), हे वर्तनातील बदल समजून घेण्यासाठी, विशेषत: आरोग्य प्रोत्साहन आणि आरोग्य वर्तन बदल सिद्धांतांच्या संदर्भात व्यापकपणे वापरले जाणारे फ्रेमवर्क आहे. वर्तनात सुधारणा करताना व्यक्ती अनेक टप्प्यांतून प्रगती करतात आणि हे टप्पे समजून घेतल्याने आरोग्य वर्तणुकीला चालना देण्याच्या उद्देशाने हस्तक्षेप आणि कार्यक्रमांच्या परिणामकारकतेवर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो असे मॉडेल मांडते.
ट्रान्सथीओरेटिकल मॉडेलचे विहंगावलोकन
ट्रान्सथीओरेटिकल मॉडेलमध्ये पाच टप्पे असतात ज्यातून व्यक्ती सामान्यत: वर्तन बदलताना उत्तीर्ण होतात: पूर्वचिंतन, चिंतन, तयारी, कृती आणि देखभाल. हे टप्पे मनोवैज्ञानिक आणि वर्तणुकीतील बदल प्रतिबिंबित करतात जे व्यक्ती त्यांच्या वर्तनात चिरस्थायी बदल करत असताना होतात.
बदलाचे टप्पे
1. पूर्वचिंतन: या टप्प्यात, व्यक्तींना त्यांचे वर्तन बदलण्याचा कोणताही हेतू नाही. ते त्यांच्या वागणुकीच्या परिणामांबद्दल अनभिज्ञ किंवा कमी-माहित असू शकतात आणि अनेकदा बदल करण्याची गरज विरोध करतात किंवा नाकारतात.
2. चिंतन: या टप्प्यातील व्यक्ती बदलण्याची गरज मान्य करतात आणि त्याबद्दल सक्रियपणे विचार करतात. तथापि, त्यांना कृती करण्याबद्दल संदिग्ध वाटू शकते आणि त्यांचे वर्तन बदलण्याचे साधक आणि बाधक वजन करतात.
3. तयारी: या अवस्थेदरम्यान, व्यक्तींनी बदल करण्याची वचनबद्धता केली आहे आणि कदाचित त्यांच्या वर्तनात बदल करण्याच्या दिशेने काही लहान पावले उचलली असतील. ते त्यांच्या बदलासाठी सक्रियपणे तयारी आणि नियोजन करत आहेत.
4. कृती: कृतीच्या टप्प्यात, व्यक्ती त्यांच्या समस्येवर मात करण्यासाठी त्यांचे वर्तन, अनुभव किंवा वातावरण सुधारित करतात. या टप्प्यात इच्छित बदल अंमलात आणण्यासाठी रणनीती आणि तंत्रांचा वापर करणे आवश्यक आहे.
5. देखभाल: देखभालीचा टप्पा पुन्हा पडणे टाळण्यावर आणि कारवाईच्या टप्प्यात मिळवलेले नफा एकत्रित करण्यावर लक्ष केंद्रित करतो. या टप्प्यातील व्यक्ती कालांतराने त्यांचे बदललेले वर्तन टिकवून ठेवण्याचे काम करतात.
आरोग्य वर्तन बदल सिद्धांतांसाठी परिणाम
ट्रान्सथीओरेटिकल मॉडेल विविध सिद्धांतांमधील तत्त्वे एकत्रित करते आणि विशिष्ट टप्प्यांद्वारे व्यक्तींच्या प्रगतीवर लक्ष केंद्रित करून वर्तनातील बदलाची व्यापक समज देते. हे मॉडेल हेल्थ बिलीफ मॉडेल, नियोजित वर्तनाचा सिद्धांत आणि सामाजिक संज्ञानात्मक सिद्धांत यांसारख्या आरोग्य वर्तन बदलाच्या सिद्धांतांशी संरेखित करते, कारण ते वर्तन बदलण्याच्या प्रक्रियेत वैयक्तिक विश्वास, दृष्टीकोन, सामाजिक प्रभाव आणि स्वयं-कार्यक्षमतेचे महत्त्व यावर जोर देते. .
हेल्थ प्रमोशन आणि ट्रान्सथीओरेटिकल मॉडेल
आरोग्य संवर्धनासाठी लागू केल्यावर, ट्रान्सथीओरेटिकल मॉडेल बदलाच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर व्यक्तींना लक्ष्य करणाऱ्या हस्तक्षेपांची रचना आणि अंमलबजावणी करण्यासाठी एक संरचित फ्रेमवर्क प्रदान करते. एखाद्या व्यक्तीच्या बदलाच्या टप्प्याशी जुळण्यासाठी टेलरिंग हस्तक्षेप त्यांची प्रभावीता लक्षणीयरीत्या वाढवू शकतात आणि यशस्वी वर्तन सुधारण्याची शक्यता वाढवू शकतात.
हे मॉडेल वर्तनातील बदलाच्या गतिमान स्वरूपाला देखील अधोरेखित करते, हे ओळखून की व्यक्ती वेगवेगळ्या टप्प्यांतून प्रगती करतात आणि त्यांना अडथळे किंवा पुनरावृत्ती येऊ शकतात. शाश्वत आरोग्य संवर्धन धोरणांच्या विकासामध्ये ही समज सर्वोपरि आहे.
निष्कर्ष
ट्रान्सथीओरेटिकल मॉडेल आणि त्याचे बदलाचे टप्पे हे वर्तन बदलावर एक मौल्यवान दृष्टीकोन देतात जे आरोग्य वर्तन बदल सिद्धांत आणि आरोग्य संवर्धनासाठी अत्यंत संबंधित आहे. वर्तन सुधारणेदरम्यान व्यक्ती ज्या विशिष्ट टप्प्यांवर नेव्हिगेट करतात ते ओळखून, प्रॅक्टिशनर्स आणि संशोधक लक्ष्यित हस्तक्षेपांची रचना आणि अंमलबजावणी करण्यासाठी अधिक सुसज्ज आहेत जे निरोगी वर्तन आणि दीर्घकालीन वर्तन बदलांना प्रभावीपणे प्रोत्साहन देतात.