मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस) सह जगणे आव्हानात्मक असू शकते, परंतु पर्यायी वैद्यक पद्धती आहेत जे संपूर्ण आरोग्य आणि कल्याण सुधारण्यास मदत करू शकतात. नैसर्गिक उपचार आणि पूरक उपचारांचे एकत्रीकरण एमएससाठी पारंपारिक वैद्यकीय उपचारांना अतिरिक्त समर्थन प्रदान करू शकते.
मल्टिपल स्क्लेरोसिससाठी नैसर्गिक उपाय
मल्टिपल स्क्लेरोसिससाठी पारंपारिक उपचारांना पूरक म्हणून नैसर्गिक उपायांचा वापर केला जाऊ शकतो. जरी त्यांनी निर्धारित औषधे बदलू नयेत, ते अतिरिक्त समर्थन आणि फायदे देऊ शकतात. एमएसच्या संदर्भात शोधलेल्या काही नैसर्गिक उपायांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- व्हिटॅमिन डी: संशोधन असे सूचित करते की व्हिटॅमिन डी एमएसच्या विकासात आणि प्रगतीमध्ये भूमिका बजावू शकते. सप्लिमेंट्स किंवा सूर्यप्रकाशाद्वारे व्हिटॅमिन डीची पुरेशी पातळी राखणे एमएस असलेल्या व्यक्तींसाठी फायदेशीर ठरू शकते.
- ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्: मासे, फ्लेक्ससीड्स आणि अक्रोड्समध्ये आढळणारे, ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे एमएसची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करतात.
- हळद: कर्क्युमिन, हळदीतील सक्रिय संयुग, त्याच्या संभाव्य दाहक-विरोधी आणि न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभावांसाठी अभ्यासले गेले आहे, जे एमएस असलेल्या व्यक्तींसाठी फायदेशीर ठरू शकते.
- ॲक्युपंक्चर: ॲक्युपंक्चर ही एक प्राचीन चिनी प्रथा आहे ज्यात वेदना कमी करण्यासाठी आणि संपूर्ण आरोग्याला चालना देण्यासाठी शरीरावरील विशिष्ट बिंदूंमध्ये पातळ सुया घालणे समाविष्ट आहे. एमएस असलेल्या काही व्यक्तींना ॲक्युपंक्चरद्वारे वेदना आणि थकवा यासारख्या लक्षणांपासून आराम मिळतो.
एमएससाठी पूरक थेरपी
नैसर्गिक उपायांव्यतिरिक्त, एमएस असलेल्या व्यक्तींसाठी विविध पूरक उपचार फायदेशीर ठरू शकतात. या थेरपींचा उद्देश MS च्या शारीरिक, भावनिक आणि मानसिक पैलूंवर लक्ष देण्यासाठी पारंपारिक वैद्यकीय उपचारांसोबत काम करणे आहे. एमएस असलेल्या व्यक्तींद्वारे सामान्यतः शोधल्या जाणाऱ्या काही पूरक उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- योग आणि ताई ची: या मन-शरीर पद्धती हालचाल, श्वासोच्छ्वास आणि ध्यान यावर लक्ष केंद्रित करतात आणि MS असलेल्या व्यक्तींसाठी लवचिकता, संतुलन आणि एकंदर कल्याण सुधारण्यात मदत करू शकतात.
- मसाज थेरपी: मसाज स्नायूंचा कडकपणा कमी करण्यास, वेदना कमी करण्यास आणि एमएस असलेल्या व्यक्तींना विश्रांती देण्यास मदत करू शकते.
- माइंडफुलनेस आणि मेडिटेशन: माइंडफुलनेस आणि ध्यानाचा सराव केल्याने MS असलेल्या व्यक्तींना तणाव कमी करण्यास, भावनिक कल्याणास प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि दीर्घकालीन स्थितीसह जगण्याच्या आव्हानांना तोंड देण्यास मदत होऊ शकते.
- कायरोप्रॅक्टिक काळजी: एमएस असलेल्या काही व्यक्तींना मस्कुलोस्केलेटल समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आणि संपूर्ण शरीराचे कार्य सुधारण्यासाठी कायरोप्रॅक्टिक ऍडजस्टमेंटचा फायदा होऊ शकतो.
एकूणच आरोग्य आणि कल्याण
MS असणा-या व्यक्तींनी त्यांच्या एकूण आरोग्याला आणि आरोग्याला प्राधान्य देणे आवश्यक आहे. नैसर्गिक उपचार आणि पूरक उपचारांव्यतिरिक्त, निरोगी जीवनशैली राखणे एमएसच्या कोर्सवर सकारात्मक परिणाम करू शकते. यासहीत:
- नियमित व्यायाम: वैयक्तिक क्षमतांनुसार नियमित शारीरिक हालचालींमध्ये गुंतल्याने एमएस असलेल्या व्यक्तींसाठी ताकद, लवचिकता आणि एकूण आरोग्य सुधारण्यास मदत होऊ शकते.
- निरोगी आहार: एक संतुलित आहार ज्यामध्ये विविध पोषक तत्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी पदार्थांचा समावेश आहे, MS असणा-या व्यक्तींसाठी संपूर्ण आरोग्य आणि तंदुरुस्तीचे समर्थन करू शकते.
- तणाव व्यवस्थापन: विश्रांती तंत्र, सामाजिक समर्थन, आणि उद्देश आणि अर्थ शोधणे याद्वारे तणावाचे व्यवस्थापन MS असलेल्या व्यक्तींच्या जीवनाच्या चांगल्या गुणवत्तेत योगदान देऊ शकते.
- सामाजिक आणि भावनिक समर्थन: कुटुंब, मित्र, समर्थन गट आणि मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडून पाठिंबा मिळवणे MS असलेल्या व्यक्तींना स्थितीच्या भावनिक आणि मानसिक आव्हानांना नेव्हिगेट करण्यात मदत करू शकते.
एमएसच्या उपचार योजनेमध्ये कोणत्याही वैकल्पिक औषध पद्धतींचा समावेश करण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. जरी हे पध्दती फायदे देऊ शकतात, परंतु त्यांचा वापर पारंपारिक वैद्यकीय उपचारांच्या संयोगाने आणि पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्यांच्या मार्गदर्शनाखाली केला पाहिजे.