फ्लॉसिंग हा मौखिक स्वच्छतेचा एक आवश्यक भाग आहे आणि फ्लॉसिंगची वारंवारता वयानुसार बदलते. फ्लॉसिंगसाठी वय-विशिष्ट शिफारशी आणि तोंडी आरोग्य उत्तम राखण्यासाठी सर्वोत्तम फ्लॉसिंग तंत्रे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.
फ्लॉसिंगची वारंवारता
फ्लॉसिंगची वारंवारता वय आणि वैयक्तिक मौखिक आरोग्याच्या गरजेनुसार बदलू शकते. मुले आणि प्रौढांना फ्लॉसिंगसाठी वेगवेगळ्या गरजा असतात.
मुले
मुलांसाठी, दातांना स्पर्श होताच फ्लॉसिंग सुरू करण्याची शिफारस केली जाते. दंतचिकित्सक किंवा ऑर्थोडॉन्टिस्टने शिफारस केल्याशिवाय तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी मुलांसाठी दिवसातून एकदा पुरेसा असतो.
किशोर आणि तरुण प्रौढ
किशोरवयीन आणि तरुण प्रौढांना दात आणि ऑर्थोडॉन्टिक उपकरणे अधिक गर्दीची असू शकतात, त्यांनी दात आणि ब्रेसेसमधील प्लेक आणि अन्नाचे कण काढून टाकण्यासाठी दिवसातून किमान एकदा फ्लॉस करण्याचे लक्ष्य ठेवले पाहिजे.
प्रौढ
प्रौढांनी दिवसातून किमान एकदा, शक्यतो झोपायच्या आधी, प्लेक काढून टाकण्यासाठी आणि हिरड्यांचे रोग आणि दात किडणे टाळण्यासाठी फ्लॉस करण्याचे देखील लक्ष्य ठेवले पाहिजे.
वृद्ध प्रौढ
एखाद्या व्यक्तीचे वय वाढत असताना, त्यांना हिरड्यांमधील मंदी, दात संवेदनशीलता किंवा संधिवात यासारख्या विशिष्ट मौखिक आरोग्याच्या आव्हानांना सामोरे जावे लागू शकते. दैनंदिन फ्लॉसिंग महत्त्वाचे असताना, ज्येष्ठांना सौम्य फ्लॉसिंग तंत्र आणि फ्लॉस पिक्स किंवा इंटरडेंटल ब्रश सारख्या पर्यायी साधनांचा फायदा होऊ शकतो.
फ्लॉसिंग तंत्र
फलक काढून टाकण्यासाठी आणि हिरड्यांच्या आरोग्यासाठी योग्य फ्लॉसिंग तंत्रे महत्त्वपूर्ण आहेत. रुग्णांना योग्य फ्लॉसिंग तंत्राचा सल्ला दिल्याने त्यांचे संपूर्ण तोंडी आरोग्य सुधारू शकते आणि दातांच्या समस्या टाळता येतात.
मुले
लहान मुलांनी बोटांच्या दरम्यान धरून ठेवलेला फ्लॉस वापरला पाहिजे आणि दातांमध्ये हळूवारपणे मार्गदर्शन केले पाहिजे, त्यांच्या नाजूक हिरड्यांचे संरक्षण करण्यासाठी आक्रमक हालचाली टाळा.
किशोर आणि तरुण प्रौढ
ब्रेसेस असलेल्या किशोरवयीन आणि तरुण प्रौढांनी वायर आणि ब्रॅकेट्सभोवती नेव्हिगेट करण्यासाठी विशेष ऑर्थोडोंटिक फ्लॉस थ्रेडर्स किंवा फ्लॉस पिक्स वापरावे. नियमित नायलॉन फ्लॉस अजूनही ब्रेसेस नसलेल्या भागांसाठी वापरला जाऊ शकतो.
प्रौढ
प्रौढांनी फ्लॉसचा एक लांब तुकडा वापरावा आणि तो त्यांच्या बोटांभोवती गुंडाळावा, प्रत्येक दाताच्या बाजू पूर्णपणे स्वच्छ करण्यासाठी C-आकाराच्या गतीने दातांमध्ये वर आणि खाली सरकवाव्यात.
वृद्ध प्रौढ
वृद्ध प्रौढांसाठी, सोयीसाठी आणि परिणामकारकतेसाठी फ्लॉस पिक्स, इंटरडेंटल ब्रश किंवा वॉटर फ्लॉसर वापरून सौम्य फ्लॉसिंग तंत्राची शिफारस केली जाते.