डेंटल प्लेक आणि त्याचा हिरड्याच्या आजारावर होणारा परिणाम
डेंटल प्लेक हा जीवाणूंचा एक चिकट, रंगहीन चित्रपट आहे जो दातांवर तयार होतो. जेव्हा प्लेक जमा होतो आणि काढला जात नाही, तेव्हा ते तोंडी आरोग्याच्या अनेक समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतात, ज्यामध्ये हिरड्यांचा आजार सर्वात सामान्य आहे.
हिरड्यांचा आजार म्हणजे काय?
हिरड्यांचा रोग, ज्याला पीरियडॉन्टल रोग देखील म्हणतात, ही एक दाहक स्थिती आहे जी दातांच्या सभोवतालच्या ऊतींना प्रभावित करते. हे प्रामुख्याने गमलाइनच्या बाजूने प्लेक तयार झाल्यामुळे होते आणि उपचार न केल्यास गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते.
डेंटल प्लेक आणि गम रोग यांच्यातील दुवा
प्लेकमध्ये हानिकारक जीवाणू असतात जे विषारी पदार्थ सोडतात, ज्यामुळे हिरड्यांना जळजळ आणि जळजळ होते. कालांतराने, यामुळे हिरड्या आणि दात यांच्यामध्ये खिसे तयार होऊ शकतात, ज्यामुळे अधिक प्लेक जमा होऊ शकतात आणि हिरड्याच्या ऊतींना आणखी नुकसान होऊ शकते. संबोधित न केल्यास, हिरड्यांचा रोग अधिक गंभीर स्वरुपात वाढू शकतो ज्याला पीरियडॉन्टायटीस म्हणतात, ज्यामुळे दात गळणे आणि इतर प्रणालीगत आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
फ्लॉसिंगद्वारे डिंक रोग प्रतिबंधित करणे
तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी आणि हिरड्यांचे आजार रोखण्यासाठी फ्लॉसिंग हा एक आवश्यक भाग आहे. फ्लॉसिंगच्या कृतीमुळे दातांच्या मधोमध आणि गमलाइनच्या बाजूने पट्टिका आणि अन्नाचा कचरा काढून टाकण्यास मदत होते, जेथे टूथब्रश अनेकदा पोहोचू शकत नाहीत. तुमच्या दैनंदिन जीवनात नियमित फ्लॉसिंगचा समावेश करून, तुम्ही हिरड्यांचे आजार होण्याचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता.
प्रभावी फ्लॉसिंग तंत्र
फलक काढून टाकण्यासाठी आणि हिरड्यांचे आजार रोखण्यासाठी त्याच्या प्रभावीतेसाठी योग्य फ्लॉसिंग तंत्र महत्त्वपूर्ण आहे. प्रभावी फ्लॉसिंगसाठी येथे काही प्रमुख टिपा आहेत:
- फ्लॉसचा योग्य प्रकार निवडा: फ्लॉसचे विविध प्रकार उपलब्ध आहेत, जसे की वॅक्स केलेले, अनवॅक्स केलेले आणि टेप फ्लॉस. तुमच्या दात आणि हिरड्यांसाठी सर्वोत्तम काम करणारी एक निवडा.
- फ्लॉसची पुरेशी लांबी वापरा: फ्लॉसचा एक तुकडा सुमारे 18 इंच लांब कापून घ्या जेणेकरून प्रत्येक दात दरम्यान फ्लॉसचा एक नवीन भाग वापरता येईल.
- सौम्य व्हा: तुमच्या दातांमधील फ्लॉसला हळूवारपणे मार्गदर्शन करा, ते फोडणे किंवा जबरदस्ती करणे टाळा, ज्यामुळे हिरड्याच्या ऊतींचे नुकसान होऊ शकते.
- 'C' आकार तयार करा: फ्लॉसला प्रत्येक दाताभोवती 'C' आकारात गुंडाळा आणि प्लेक काढण्यासाठी हळूवारपणे वर आणि खाली सरकवा.
- प्रत्येक दातासाठी फ्लॉसचा नवीन विभाग वापरा: तुम्ही एका दातावरून दुसऱ्या दातावर जाताना, जिवाणूंचा प्रसार रोखण्यासाठी फ्लॉसचा स्वच्छ भाग वापरा.
प्रतिबंधासाठी चांगली तोंडी स्वच्छता राखणे
फ्लॉसिंग व्यतिरिक्त, तोंडी स्वच्छतेच्या चांगल्या पद्धती राखणे, जसे की दिवसातून दोनदा दात घासणे, अँटीसेप्टिक माउथवॉश वापरणे आणि नियमित दंत तपासणी, प्लेक तयार होण्यापासून रोखण्यास आणि हिरड्यांच्या आजाराचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.