तोंडी स्वच्छतेचा विचार केल्यास, माउथवॉश वापरणे हा आपल्या दैनंदिन दिनचर्येचा एक आवश्यक भाग आहे. अनेक व्यावसायिक माउथवॉश पर्याय उपलब्ध असताना, काही लोक अधिक नैसर्गिक पद्धतीला प्राधान्य देतात. DIY नैसर्गिक माउथवॉश पाककृती हा एक उत्तम पर्याय आहे, कारण त्या बनवायला सोप्या आहेत, किफायतशीर आहेत आणि वैयक्तिक प्राधान्यांनुसार तयार केल्या जाऊ शकतात.
नैसर्गिक माउथवॉश वापरण्याचे फायदे
नैसर्गिक माउथवॉश अनेक फायदे देते, यासह:
- हानिकारक रसायने टाळणे: अनेक व्यावसायिक माउथवॉशमध्ये कृत्रिम रंग, संरक्षक आणि अल्कोहोल असतात, ज्यामुळे चिडचिड आणि संवेदनशीलता होऊ शकते. नैसर्गिक माउथवॉश या तिखट घटकांपासून मुक्त असतात, ज्यामुळे ते तोंडावर आणि हिरड्यांवर सौम्य होतात.
- ताजे श्वास: पेपरमिंट, टी ट्री ऑइल आणि दालचिनी यांसारख्या नैसर्गिक घटकांमध्ये नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो जे श्वास ताजेतवाने करण्यास आणि खराब बॅक्टेरियाचा सामना करण्यास मदत करतात.
- पर्यावरणावर सौम्य: घरगुती माउथवॉश प्लास्टिकच्या बाटल्या आणि पॅकेजिंगचा वापर कमी करतात, ज्यामुळे पर्यावरणाविषयी जागरूक व्यक्तींसाठी ते एक टिकाऊ पर्याय बनतात.
DIY नैसर्गिक माउथवॉश पाककृती
घरी वापरून पाहण्यासाठी येथे काही सोप्या आणि प्रभावी DIY नैसर्गिक माउथवॉश पाककृती आहेत:
1. पेपरमिंट माउथवॉश
हा ताजेतवाने माउथवॉश ताजे श्वास आणि एकंदर तोंडी आरोग्याला चालना देण्यासाठी आदर्श आहे.
- साहित्य: डिस्टिल्ड वॉटर, पेपरमिंट आवश्यक तेल, कोरफड व्हेरा जेल
- सूचना: 1 कप डिस्टिल्ड वॉटर, 2-3 थेंब पेपरमिंट आवश्यक तेल आणि 1 चमचे कोरफड व्हेरा जेल मिसळा. प्रत्येक वापरापूर्वी चांगले हलवा. दात घासल्यानंतर ३० सेकंदांनी स्वच्छ धुवा.
2. दालचिनी अँटीसेप्टिक माउथवॉश
या नैसर्गिक माउथवॉशमध्ये अँटिसेप्टिक गुणधर्म आणि एक आनंददायी चव आहे.
- साहित्य: पाणी, ग्राउंड दालचिनी, मध, बेकिंग सोडा आणि दालचिनी आवश्यक तेल
- सूचना: 1 कप पाण्यात 1 चमचे दालचिनी घालून उकळवा, थंड होऊ द्या, नंतर 1 चमचे मध, 1/2 चमचे बेकिंग सोडा आणि 2-3 थेंब दालचिनी तेल घाला. चांगले मिसळा आणि ब्रश केल्यानंतर तोंड स्वच्छ धुवा म्हणून वापरा.
3. हर्बल माउथवॉश
हे हर्बल माउथवॉश सुखदायक आहे आणि तोंडाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यास मदत करते.
- साहित्य: कॅमोमाइल चहा, अजमोदा (ओवा) आणि मीठ
- सूचना: एक मजबूत कप कॅमोमाइल चहामध्ये मूठभर ताजे अजमोदा आणि चिमूटभर मीठ 30 मिनिटे भिजवा. गाळून थंड होऊ द्या. दिवसातून दोनदा तोंड स्वच्छ धुवा म्हणून वापरा.
माउथवॉश योग्य प्रकारे कसे वापरावे
माउथवॉश योग्यरित्या वापरणे त्याचे फायदे वाढवण्यासाठी आणि चांगली तोंडी स्वच्छता सुनिश्चित करण्यासाठी महत्वाचे आहे:
- पायरी 1: योग्य माउथवॉश निवडा: एक नैसर्गिक माउथवॉश निवडा जो तुमच्या तोंडी काळजीच्या गरजेनुसार असेल, मग तो श्वास ताजेतवाने करणारा, प्लेग कमी करणारा किंवा हिरड्यांचे आरोग्य सुधारणारा असो.
- पायरी 2: प्रमाण मोजा: माउथवॉशची शिफारस केलेली रक्कम कपमध्ये घाला. जास्त प्रमाणात वापरणे टाळा, कारण यामुळे अस्वस्थता किंवा अप्रिय चव येऊ शकते.
- पायरी 3: स्विश आणि गार्गल: एक माउथवॉश घ्या, तो तुमच्या तोंडाभोवती फिरवा आणि 30-60 सेकंदांसाठी गार्गल करा. दातांच्या दरम्यान आणि गमलाइनसह, द्रव तुमच्या तोंडाच्या सर्व भागात पोहोचेल याची खात्री करा.
- पायरी 4: माउथवॉश थुंकणे: स्विशिंग आणि गार्गलिंग केल्यानंतर, माउथवॉश सिंकमध्ये बाहेर टाका. माउथवॉश गिळणे टाळा, कारण त्यामध्ये असे घटक असू शकतात जे खाण्यासाठी नसतात.
- पायरी 5: वेळ: दात घासल्यानंतर आणि फ्लॉस केल्यानंतर माऊथवॉश वापरा, शक्यतो जेवणानंतर, त्याची परिणामकारकता वाढवण्यासाठी.
माउथवॉश आणि स्वच्छ धुवा
तोंडाची स्वच्छता राखण्यासाठी माउथवॉश आणि स्वच्छ धुणे ही महत्त्वाची साधने आहेत. ते विविध फायदे देतात, जसे की:
- प्लेक कमी करणे: बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ असलेले माउथवॉश प्लेक कमी करण्यास आणि हिरड्यांना आलेली सूज कमी करण्यास मदत करतात.
- पोकळी रोखणे: फ्लोराईड माउथवॉश दात मुलामा चढवणे मजबूत करण्यासाठी आणि पोकळी टाळण्यासाठी मदत करू शकतात.
- कोरडे तोंड कमी करणे: काही rinses लाळेचे उत्पादन उत्तेजित करून कोरड्या तोंडाची लक्षणे दूर करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.
विशिष्ट मौखिक आरोग्याच्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी योग्य माउथवॉश निवडणे किंवा स्वच्छ धुणे महत्वाचे आहे. ज्यांना कृत्रिम घटक आणि रसायने टाळायची आहेत त्यांच्यासाठी नैसर्गिक माउथवॉश आणि स्वच्छ धुणे हे उत्कृष्ट पर्याय आहेत.
DIY नैसर्गिक माउथवॉश रेसिपी वापरणे हा एक फायद्याचा आणि सशक्त अनुभव असू शकतो, कारण तुमचे घटकांवर पूर्ण नियंत्रण आहे आणि तुम्ही माउथवॉशला तुमच्या आवडीनुसार तयार करू शकता. माउथवॉश वापरण्यासाठी आणि नैसर्गिक पर्यायांचा शोध घेण्यासाठी योग्य तंत्रांचे अनुसरण करून, तुम्ही निरोगी आणि ताजे स्मित मिळवू शकता.