नाईट टेरर्स हा झोपेच्या विकाराचा एक प्रकार आहे जो विविध आरोग्य परिस्थितींशी संबंधित असू शकतो. ही घटना पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी, त्यांची कारणे, लक्षणे आणि संभाव्य उपचारांचा शोध घेणे महत्त्वाचे आहे.
रात्रीचे भय: व्याख्या आणि वैशिष्ट्ये
रात्रीचे भय, ज्याला स्लीप टेरर्स देखील म्हणतात, हे झोपेच्या वेळी उद्भवणारे तीव्र भय आणि आंदोलनाचे भाग आहेत. दुःस्वप्नांच्या विपरीत, जे आरईएम झोपेदरम्यान घडतात आणि अनेकदा व्यक्तीच्या लक्षात राहतात, रात्रीची भीती नॉन-आरईएम झोपेदरम्यान, सहसा रात्रीच्या पहिल्या काही तासांमध्ये उद्भवते. ते सामान्यतः मुलांमध्ये पाळले जातात परंतु प्रौढांना देखील प्रभावित करू शकतात, जरी कमी वेळा.
रात्रीच्या दहशतीची कारणे
रात्रीच्या दहशतीची नेमकी कारणे पूर्णपणे समजलेली नाहीत, परंतु ते अनेक घटकांशी जोडले जाऊ शकतात. यामध्ये आनुवंशिकता, तणाव, झोपेची कमतरता आणि काही औषधे किंवा पदार्थ यांचा समावेश असू शकतो. याव्यतिरिक्त, रात्रीची भीती कधीकधी इतर झोपेच्या विकारांशी संबंधित असते जसे की स्लीप एपनिया आणि अस्वस्थ पाय सिंड्रोम.
लक्षणे आणि प्रकटीकरण
रात्रीची भीती अनेक लक्षणांसह दिसू शकते, ज्यामध्ये अचानक ओरडणे, मारणे आणि तीव्र भीती किंवा घाबरणे यांचा समावेश होतो. रात्रीच्या भीतीचा अनुभव घेत असलेल्या व्यक्तींना जागृत करणे कठीण असू शकते आणि जागे झाल्यावर तो भाग आठवत नाही. ही अभिव्यक्ती व्यक्ती आणि त्यांच्या कुटुंबासाठी त्रासदायक असू शकतात, विशेषतः जर ते वारंवार होत असतील.
रात्रीच्या दहशतींशी संबंधित आरोग्य परिस्थिती
रात्रीची दहशत स्वतःला आरोग्य स्थिती मानली जात नसली तरी, ते विविध अंतर्निहित समस्यांशी जोडले जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, चिंताग्रस्त विकार किंवा पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) असणा-या व्यक्तींना रात्रीच्या भीतीचा अनुभव घेण्याची अधिक शक्यता असते. शिवाय, काही वैद्यकीय परिस्थिती जसे की मायग्रेन, अपस्मार आणि तापाचे आजार रात्रीच्या भीतीच्या वाढीव संभाव्यतेशी संबंधित आहेत.
झोपेच्या विकारांशी संबंध
रात्रीची भीती बहुतेक वेळा इतर झोपेच्या विकारांशी जोडलेली असते, ज्यामुळे संबंधित परिस्थितींचे गुंतागुंतीचे जाळे निर्माण होते. उदाहरणार्थ, स्लीप एपनिया असलेल्या व्यक्तींना, झोपेच्या दरम्यान श्वासोच्छवासात व्यत्यय येण्याची स्थिती असते, त्यांना रात्रीची भीती वाटण्याचा धोका जास्त असतो. रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम, एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर ज्यामुळे पाय हलवण्याची अनियंत्रित इच्छा असते, हे देखील रात्रीच्या दहशतीच्या वाढत्या घटनांशी संबंधित आहे.
निदान आणि व्यवस्थापन
रात्रीच्या भीतीचे निदान करण्यामध्ये सामान्यत: व्यक्तीच्या वैद्यकीय इतिहासाचे आणि झोपण्याच्या पद्धतींचे सखोल मूल्यमापन केले जाते. पॉलीसोमनोग्राफी, झोपेदरम्यान विविध शारीरिक कार्ये नोंदविणारा झोपेचा अभ्यास, रात्रीच्या भीतीच्या घटनेचे मूल्यांकन करण्यासाठी देखील वापरला जाऊ शकतो. रात्रीच्या दहशतीच्या व्यवस्थापनामध्ये सहसा कोणत्याही अंतर्निहित आरोग्य स्थिती किंवा झोपेच्या विकारांना संबोधित करणे समाविष्ट असते. मानसिक हस्तक्षेप, जसे की तणाव व्यवस्थापन तंत्र किंवा संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, देखील काही प्रकरणांमध्ये फायदेशीर ठरू शकतात.
निष्कर्ष
रात्रीची भीती ही एक जटिल घटना आहे ज्यामध्ये झोपेचे विकार आणि आरोग्य स्थिती या दोन्हींसाठी दूरगामी परिणाम होतात. त्यांची कारणे, लक्षणे आणि संभाव्य उपचार समजून घेऊन, व्यक्ती आणि आरोग्यसेवा व्यावसायिक या आव्हानात्मक झोपेच्या विकाराचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन आणि निराकरण करण्यासाठी कार्य करू शकतात.