फ्लॉसिंगबद्दल सामान्य गैरसमज काय आहेत आणि ते कसे दूर केले जाऊ शकतात?

फ्लॉसिंग हा मौखिक स्वच्छतेचा एक आवश्यक भाग आहे, परंतु असे अनेक सामान्य गैरसमज आहेत जे लोकांना ही आरोग्यदायी सवय विकसित करण्यापासून परावृत्त करू शकतात. या लेखात, आम्ही हे गैरसमज दूर करू आणि तोंडी आरोग्य उत्तम राखण्यात मदत करण्यासाठी फ्लॉसिंगसाठी प्रभावी तंत्र प्रदान करू.

फ्लॉसिंगबद्दल सामान्य गैरसमज

1. फ्लॉसिंग पर्यायी आहे

फ्लॉसिंगबद्दल सर्वात प्रचलित गैरसमजांपैकी एक म्हणजे तो पर्यायी आहे. बऱ्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी फक्त ब्रश करणे पुरेसे आहे. तथापि, ब्रश केल्याने केवळ दातांचे पृष्ठभाग स्वच्छ होतात, दातांमधील घट्ट जागा अस्पर्श राहते. या भागांमधून प्लेक आणि मलबा काढून टाकण्यासाठी फ्लॉसिंग आवश्यक आहे, ज्यामुळे पोकळी आणि हिरड्यांचा विकास रोखला जातो.

गैरसमज दूर करणे:

फ्लॉसिंग हा सर्वसमावेशक मौखिक काळजी दिनचर्याचा अविभाज्य भाग आहे. टूथब्रश प्रवेश करू शकत नाही अशा ठिकाणी पोहोचून ते ब्रशला पूरक आहे. तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत फ्लॉसिंगचा समावेश करून, तुम्ही फलक आणि अन्नाचे कण प्रभावीपणे काढून टाकू शकता, ज्यामुळे दातांच्या समस्यांचा धोका कमी होतो.

2. फ्लॉसिंगमुळे हिरड्यांचे नुकसान होते

काही लोकांना भीती वाटते की फ्लॉसिंगमुळे त्यांच्या हिरड्यांना इजा होऊ शकते, ज्यामध्ये कट आणि ओरखडे येतात. हा गैरसमज अनेकदा अयोग्य किंवा आक्रमक फ्लॉसिंग तंत्रांमुळे उद्भवतो.

गैरसमज दूर करणे:

योग्य फ्लॉसिंग तंत्र सौम्य आहेत आणि हिरड्यांना कोणतेही नुकसान होऊ नये. दातांमधील फ्लॉस सुलभ करण्यासाठी हलक्या करवतीचा वापर करणे आणि नंतर पूर्ण साफसफाईची खात्री करण्यासाठी प्रत्येक दाताभोवती फ्लॉस C आकारात वक्र करणे महत्वाचे आहे. हिरड्यांवर फ्लॉस फोडणे टाळा, कारण यामुळे चिडचिड होऊ शकते. योग्य तंत्राने, फ्लॉसिंगमुळे हिरड्यांचे नुकसान होऊ नये आणि हिरड्या निरोगी होण्यास हातभार लागेल.

3. फ्लॉसिंगमुळे दातांमधील मोकळी जागा निर्माण होते

आणखी एक सामान्य गैरसमज असा आहे की फ्लॉसिंगमुळे दातांमध्ये अंतर निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे दातांमध्ये जागा विस्तीर्ण होते. हा खोटारडेपणा अशा व्यक्तींसाठी चिंतेचे कारण बनू शकतो ज्यांना त्यांच्या हसण्याचे स्वरूप बदलण्याची चिंता आहे.

गैरसमज दूर करणे:

फ्लॉसिंगमुळे दातांमध्ये मोकळी जागा निर्माण होत नाही. खरं तर, ते प्लेक आणि अन्न मोडतोड काढून अंतरांच्या विकासास प्रतिबंध करते ज्यामुळे दात किडणे आणि हिरड्यांचे रोग होऊ शकतात. जेव्हा योग्यरित्या केले जाते तेव्हा, फ्लॉसिंग निरोगी दात आणि हिरड्यांना प्रोत्साहन देते, अधिक आकर्षक स्मितमध्ये योगदान देते.

फ्लॉसिंगसाठी तंत्र

आता आम्ही फ्लॉसिंगबद्दलचे काही सामान्य गैरसमज दूर केले आहेत, तर तोंडी आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी प्रभावी फ्लॉसिंगच्या तंत्रांचा शोध घेऊया.

योग्य फ्लॉस निवडत आहे

1. मेणयुक्त वि. अनवॅक्स्ड फ्लॉस: मेणयुक्त फ्लॉस दातांमध्ये अधिक सहजपणे सरकतो, ज्यांच्याकडे घट्ट जागा किंवा ब्रेसेस आहेत त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे. दातांमधील मोकळी जागा असलेल्या लोकांसाठी अनवॅक्स फ्लॉस अधिक योग्य आहे.

योग्य फ्लॉसिंग तंत्र

• 1. फ्लॉसची लांबी: सुमारे 18 इंच फ्लॉस कापून घ्या आणि त्यातील बहुतेक भाग तुमच्या मधल्या बोटांभोवती वारा, त्यामध्ये सुमारे 1-2 इंच फ्लॉस सोडा.
• 2. फ्लॉस ग्लाइड करा: मागे-पुढे हालचाली वापरून फ्लॉसला तुमच्या दातांमधील हळुवारपणे मार्गदर्शन करा. फ्लॉसला जागोजागी फोडू नका किंवा जबरदस्ती करू नका याची काळजी घ्या कारण यामुळे हिरड्यांना त्रास होऊ शकतो.
• 3. दाताभोवती वक्र: प्रत्येक दाताभोवती C आकार बनवा आणि दाताच्या बाजू पूर्णपणे स्वच्छ करण्यासाठी फ्लॉस वर आणि खाली हलवा.

या तंत्रांचे अनुसरण करून, आपण निरोगी दात आणि हिरड्यांना प्रोत्साहन देऊन अन्नाचे कण आणि पट्टिका प्रभावीपणे काढून टाकू शकता. तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत योग्य तंत्रांसह फ्लॉसिंगचा समावेश केल्याने तुम्हाला मौखिक स्वच्छता चांगली ठेवता येते आणि दातांच्या समस्यांचा धोका कमी होतो.