तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी फ्लॉसिंग हा एक अत्यावश्यक भाग आहे, परंतु तुम्ही वापरत असलेल्या फ्लॉसिंग उत्पादनांच्या पर्यावरणीय प्रभावाचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? पारंपारिक डेंटल फ्लॉसपासून ते वॉटर फ्लॉसर्सपर्यंत, प्रत्येक फ्लॉसिंग उत्पादनाचे स्वतःचे पर्यावरणीय पाऊल आहे. चला इको-फ्रेंडली पर्यायांचा शोध घेऊ आणि डेंटल फ्लॉस ठेवण्याचा योग्य मार्ग आणि प्रभावी फ्लॉसिंग तंत्र समजून घेऊ.
पारंपारिक डेंटल फ्लॉसचा पर्यावरणीय प्रभाव
पारंपारिक डेंटल फ्लॉस नायलॉन किंवा टेफ्लॉनपासून बनवले जातात, जे नॉन-बायोडिग्रेडेबल पदार्थ आहेत. याचा अर्थ असा की टाकून दिल्यास, तो खंडित होण्यास शेकडो वर्षे लागू शकतात, ज्यामुळे लक्षणीय पर्यावरणीय प्रदूषण होते. शिवाय, फ्लॉसचे प्लास्टिक पॅकेजिंग लँडफिल्स आणि महासागरांमध्ये प्लास्टिकच्या कचऱ्याला हातभार लावते.
रेशीम डेंटल फ्लॉस
सिल्क डेंटल फ्लॉस हा आणखी एक पारंपारिक पर्याय आहे, जो नैसर्गिक रेशीम तंतूपासून बनवला जातो. रेशीम जैवविघटनशील असताना, त्याच्या उत्पादनामध्ये रेशीम उत्पादनाचा समावेश होतो, ज्याचा स्वतःचा पर्यावरणीय प्रभाव असू शकतो, ज्यामध्ये जमिनीचा वापर, पाण्याचा वापर आणि ऊर्जेचा वापर होतो. याव्यतिरिक्त, सिल्क फ्लॉस बहुतेकदा प्लास्टिक पॅकेजिंगमध्ये येतो, ज्यामुळे प्लास्टिकच्या कचऱ्याची समस्या वाढते.
वॉटर फ्लॉसर्सचा प्रभाव
वॉटर फ्लॉसर हे पारंपारिक फ्लॉसिंग पद्धतींना पर्याय आहेत. दात आणि गमलाइनच्या बाजूने स्वच्छ करण्यासाठी ते दाबलेले पाणी वापरतात. ते एकेरी वापरल्या जाणार्‍या प्लास्टिक फ्लॉसची गरज दूर करत असताना, त्यांच्या विजेच्या वापरामुळे आणि उपकरणांच्या प्लास्टिकच्या घटकांमुळे पर्यावरणीय परिणाम होतो. याव्यतिरिक्त, ज्या भागात पाण्याची कमतरता आहे अशा भागात पाण्याच्या वापराचा विचार वॉटर फ्लॉसर वापरताना केला पाहिजे.
इको-फ्रेंडली फ्लॉसिंग उत्पादने
पर्यावरणीय समस्यांबद्दल जागरूकता वाढत असताना, अनेक पर्यावरणास अनुकूल फ्लॉसिंग उत्पादने बाजारात आली आहेत. बांबू, रेशीम किंवा इतर नैसर्गिक तंतूपासून बनवलेले बायोडिग्रेडेबल डेंटल फ्लॉस लोकप्रिय होत आहे. हे फ्लॉस पर्याय नैसर्गिकरित्या खंडित करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत, पर्यावरणावर त्यांचा प्रभाव कमी करतात. शिवाय, काही ब्रँड प्लास्टिकचा कचरा कमी करण्यासाठी रिफिलेबल डेंटल फ्लॉस कंटेनर ऑफर करतात.
डेंटल फ्लॉस ठेवण्याचा योग्य मार्ग
प्रभावी फ्लॉसिंगसाठी योग्य तंत्र आवश्यक आहे. डेंटल फ्लॉस योग्यरित्या ठेवण्यासाठी, या चरणांचे अनुसरण करा:
- सुमारे 18 इंच लांब फ्लॉसच्या तुकड्याने सुरुवात करा.
- तुमच्या मधल्या बोटांभोवती फ्लॉस वारा, तुमच्या हातांमध्ये काही इंच सोडून.
- तुमचे अंगठे आणि तर्जनी यांच्यामध्ये फ्लॉस घट्ट धरून ठेवा, सुमारे एक इंच फ्लॉस सोडा.
- पुढे-मागे हालचाल वापरून तुमच्या दातांमधील फ्लॉसला हळूवारपणे मार्गदर्शन करा.
- पूर्ण साफसफाईची खात्री करण्यासाठी प्रत्येक दाताभोवती फ्लॉस C आकारात वक्र करा.
- प्रत्येक दातासाठी फ्लॉसचा स्वच्छ भाग वापरा.
- इजा टाळण्यासाठी तुमच्या हिरड्यांवर फ्लॉस फोडणे टाळा.
प्रभावी फ्लॉसिंग तंत्र
डेंटल फ्लॉस ठेवण्याच्या योग्य मार्गाव्यतिरिक्त, तोंडाच्या आरोग्यासाठी प्रभावी फ्लॉसिंग तंत्रात प्रभुत्व मिळवणे महत्वाचे आहे. योग्य फ्लॉसिंग केल्याने प्लेक आणि अन्नाचे कण काढून टाकतात, हिरड्यांचे रोग आणि पोकळी टाळतात. प्रभावी फ्लॉसिंगसाठी येथे काही टिपा आहेत:
- शक्यतो दात घासण्यापूर्वी दिवसातून किमान एकदा फ्लॉस करा.
- तुमचा वेळ घ्या आणि तुमच्या हिरड्यांना इजा होऊ नये म्हणून सौम्य व्हा.
- गमलाइनच्या खाली पोहोचत, प्रत्येक दातावर वर आणि खाली फ्लॉस करा.
- कठिण पोहोचू शकतील अशा भागांसाठी इंटरडेंटल ब्रश किंवा वॉटर फ्लॉसर वापरण्याचा विचार करा.
- नियमित दंत तपासणी आणि व्यावसायिक साफसफाई तुमच्या घरी फ्लॉसिंग दिनचर्याला पूरक आहे.
विविध फ्लॉसिंग उत्पादनांचे पर्यावरणीय परिणाम समजून घेऊन, डेंटल फ्लॉस ठेवण्याचा योग्य मार्ग शिकून आणि प्रभावी फ्लॉसिंग तंत्रांचा अवलंब करून, तुम्ही तुमचे तोंडी आरोग्य आणि ग्रहाच्या कल्याणासाठी योगदान देऊ शकता.